中学生学业繁重，找一些解压的方法也非常正常，但千万不可以沉迷。一旦沉迷手机，成绩势必降低，多和孩子交流交流，要给予孩子足够的信赖，相信孩子必然会改掉玩手机上瘾的习惯。
初中孩子一直偷偷窥玩手机如何解决
1、调整心态理性面对孩子出现的问题
全方位接纳孩子，不嫌弃，有耐心，倾听孩子的诉求。很多玩游戏上瘾的孩子是由于家庭环境原因，亲子关系紧张，缺少父母的伴随和鼓励，感到父母不理解个人的需要，孩子遇见困惑，但又不愿和父母说，久之容易在游戏互联网中探寻依靠、伴随或者亲密感。
2、调整对孩子的期望值帮助孩子解决实质困难
一些上网成瘾的孩子反映，爸爸妈妈把自己未达成的理想抱负强加给自己，软硬兼施控制自己，强迫做不喜欢、办不到的事情，致使学业遇见困境重压大，就会寻求互联网逃避和收获感。因此父母要立足于孩子近况，切实和孩子协商解决方法，帮助孩子解决困难，重塑学习动力。
3、多学习
知道青春期孩子的矛盾性、反叛性，自我成长中的烦恼和孤独感等心理特征，学习有效交流的方法，理解孩子，在不违背成长价值观和道德原则的基础上，对孩子做有限度的让步，帮助孩子顺利度过青春期。
4、预防孩子受环境影响
不少孩子看几个同学或者朋友在玩手机，就好奇想试一试，结果就一发不可救药，这就是周围的环境影响，假如身边的同学都在学习，那样孩子一个人玩手机也不会有意思，所以要给孩子一个好的环境，不可以前功尽弃。
5、要从根源上解决问题
把手机必须要没收放在父母手里，有需要的时候再发放给他，然后和他谈一谈夜晚玩儿手机的害处，第一耽误学习，而且目前互联网比较混乱，孩子不会筛选，容易获得不健康信息。第二，晚上在黑夜环境里玩儿手机，会对双眼导致非常大的伤害，谈过心之后，孩子应该会了解。
中学生手机瘾紧急的害处有什么
1、身体伤害
手机有辐射，假如长期玩手机，会对人体导致不同程度的伤害。特别是身体正处于发育当中的孩子。
2、心理上伤害
除去身体上的伤害，还大概导致孩子们对互联网上的“垃圾快乐”成瘾，并沉迷其中，不可自拔。
3、使孩子的意志消沉
沉迷手机的孩子，不只会伤害身体，而且容易让意识消磨、精神分解，假如不加以注意和约束，手机就会成为孩子将来道路上的一个大陷阱。
初中孩子重压大，父母如何帮助孩子宣泄
努力并不等于成功，只有找他们法才能事半功倍，比其他人更早一步到达终点。
告诉孩子，用蛮力去拼，体力总有用光的时候。大家要掌握学习，父母不要给孩子制造重压，只有让孩子放开思维，推陈出新，培养总结失败、汲取经验的习惯，吃其他人之堑，长自己之智，不断改进办法，才能成为别人眼中的学霸和能人。
